BENEFÍCIOS
- Promove a saúde mental e física;
- Auxilia na diminuição da ansiedade e do stress;
- Auxilia no tratamento da depressão;
- Contribui para a diminuição do cansaço;
- Diminui a insónia, melhorando a qualidade do sono;
- Promove o estado relaxamento;
- Melhora o sistema imunológico;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Alivia a tensão e as dores musculares;
- Aumenta o nível de consciência corporal.
para quem:
- Procura um maior bem-estar geral;
- Procura novas formas de gerir a ansiedade e o stress;
- Deseja contactar mais com o estado de relaxamento;
- Pretende adquirir um maior autoconhecimento;
- Procura uma maior vitalidade e criatividade;
- Pretende desenvolver um maior autocuidado;
- Apresenta alguma condição adversa de saúde e procura práticas complementares e ferramentas que ajudem a lidar com a situação de uma nova forma.
